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果蔬美颜抗皱宝典
人体的皮肤是最容易衰老的器官之一,一般在25岁以后皮肤就开始出现衰老征象,25岁是我们预防皱纹的关键年龄,科学研究表明,皮肤的生长期一般在25岁左右结束,之后生长与老化同时进行。皮肤的老化表现在两个方
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护肤应重视晚睡前的晚餐(图)
如果事先知道有工作或应酬在身而不能在正常时间进入睡眠时,就要提前为“晚睡”而不“伤身”做些准备。重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的
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初学健美应注意的事项
1.最好在开始锻炼之前向内科医生咨询,特别当你有高血压,心脏病史,体重过重,或长期不参加运动。2.你最开始的目标只是对健美锻炼有一个认识,不要用太重的重量,先选择容易学和安全的动作'不要期望太
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清洁鼻子可防病
刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯,然而,鼻子的清洗往往会被人忽视,成为被遗忘的“角落”。鼻腔是肺的“空调”和“过滤器&rdquo
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冬季到泳池减肥
凡是为减肥而努力过的人最深的感受恐怕就是:减肥是个需要耐力的终身事业。与吃减肥药、节食、吸脂等减肥手段相比,理性而时尚的女性更崇尚的是与健康同步的减肥方式。除了跳健美操、到健身房做有氧训练、跑步等传统
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好身材 每天花12分钟健身
北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动的女性,从每天爬200个阶梯一次开始,进阶到每天爬6次(可以坐电梯下楼),每次2分钟。换言之,每位妇女一天只需活动12分钟就好。不到2个月,这群女性发现
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研究显示控制饮食热量有助于延缓衰老
新华社布宜诺斯艾利斯2月10日电,阿根廷媒体近日报道说,美国华盛顿大学科学家的研究显示,长期摄取低热量食物有助于延缓身体衰老,尤其是延缓心脏衰老。阿根廷《号角报》在报道中援引华盛顿大学科学家丰塔纳的话
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女性大脑雌激素少易患痴呆
美国芝加哥大学研究人员在对老年痴呆症女性患者的大脑研究后发现,与未患此疾病且其他情况相近的妇女相比,患者大脑中的雌激素含量较低。这一现象有助于解释为什么老年痴呆症的女性发病率高于男性。动物实验也表明,
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打太极助预防骨质疏松
香港中文大学研究发现,打太极可减慢40%停经妇女的骨质流失率,能有效预防骨质疏松。研究又显示,打太极妇女的肌肉能力、身体柔韧度及协调能力,比不打太极的好;打太极和不打太极妇女的骨折比例为一比三。中大邀
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令你发胖的十大真凶
想知道你发胖的真正原因吗?快来看看下面的凶手排名榜。1.甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中
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