时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸

运动锻炼无疑有助于防病强身，延年益寿。但健身专家认为，不能持续进行体育健身的人偶尔运动一下，反而会加重生命器官的磨损和组织功能的降低，对身体危害颇大。贵州师范大学体育系教授孟刚认为，偶尔锻炼的人，运动

据德国《商报》报道，德国杜塞尔多夫的医生最近成功地使用从风湿病患者血液中提取的抗炎“外来体”治疗重度风湿性关节炎患者，取得显著疗效。杜塞尔多夫分子矫形外科学中心的彼得&midd

看你选择的保鲜膜是不是能适用于微波炉的，如果是能耐高温的，自然可以一起转了。需要长时间加热时，可选择耐热性较高的保鲜膜。目前市场上出售的绝大部分保鲜膜和常用的塑料袋一样，都是以乙烯母料为原材料，根据乙

明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：“常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。&

中国人讲究“一白遮三丑”，据说肤如凝脂的女人，通常能取得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢&ldqu

你是否属于像麦当娜似的胡萝卜型身材，上身骨架较宽，肩膀较阔，是穿衣的好骨架子，但很多时候连带手臂及背部也线条较粗，并且在腰间易积聚赘肉，给人一种上重下轻的感觉。针对这种体形，你不妨试试下面这个操，很有

医学专家们认为，经常对五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。1前胸保健区编辑经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监

昨天下午，市民陈先生踢了一个小时足球后，浑身大汗淋漓热得难受，就洗了个冷水澡。今天上午他感觉特别疲劳，很不舒服，到医院检查后才知道，这都是洗冷水澡惹的“祸”。医生介绍，夏天锻炼

我们中的某些人喜欢晨练。而另一些人觉得工作后才适合锻炼身体。很明显，你对锻炼时间的选择更多是出于个人的偏爱。例如无论你是习惯早晨活动的人(象百灵鸟)还是习惯夜晚活动的人(象猫头鹰)以及每天时间表的制定