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雨水吃红枣等养脾甜食 雨水吃什么蔬菜最好
更新时间:2024-03-29

  马上就要迎来雨水节气了,一旦到了雨水,也就意味着冬天马上结束,即将迎来的便是万物复苏的春天,同时降雨量也会增加,对于人们来说,节气是养生的好时机,而且对于身体内外的不良都有很好的改善作用,其中在饮食上雨水吃红枣等养脾甜食可以更好地养脾。

  雨水吃红枣等养脾甜食

  雨水是我国一年中的第二个节气,经历过春节的大鱼大肉之后,在这个节气就要格外注意饮食养生,我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。另外人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,所以在选择上,应该多吃红枣类的甜食,有助于胃肠的蠕动消化。

  雨水吃什么蔬菜最好

  春笋

  春天一到,春笋也就逐渐冒出来,春笋有着“素食第一品”的美誉,从古自今都受到人们的喜爱。以调养脾胃功能为主,少吃酸味,以养脾脏之气。

  菠菜

  雨水节气必吃不可的还有菠菜,不仅营养极其丰富,而且味道非常好,不但能充分补充维生素和矿物质,还有能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭。

  茴香

  雨水节气养生可以适当吃些茴香,它有行气止痛、健胃散寒功效,适用于胃寒痛、小腹冷痛、痛经等病。

  雨水节气最忌讳吃什么

  雨水节气是养脾养生的好时候,一旦饮食出现不规律或者是禁忌的话,就会出现伤脾伤胃的情况,特别是不能吃生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一类,虽辛散,但味烈偏辣,带有杀气,容易给内脏带来很大的伤害。

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