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瘦人同样需要运动
更新时间:2023-01-28

一项最新研究表明,经常运动同样能帮助体态苗条的人士预防心脑血管疾病。

科研人员分别对36名经常运动的瘦人、48名不常运动的瘦人,以及28名不常运动的胖人,进行了低密度脂蛋白(LDL)测试。

测试结果表明,爱运动的瘦人要比不爱运动的瘦人更健康。更令人吃惊的是,虽然胖瘦有别,但不爱运动的瘦人和胖人的健康指数相差无几。

研究还显示,不爱运动的瘦人同样容易患上心脑血管疾病。

英国布鲁内尔大学生理学家奥多诺万说,很多身材苗条的人都错误地认为,运动只能起到减肥的作用,其实瘦人同样需要通过运动来降低患心脑血管疾病的风险。

奥多诺万博士说,常做有养运动的人要比不爱运动的人长寿5年左右。

奥多诺万还建议人们在保持营养均衡的同时,还应坚持适量运动,最好能保持每周5次,每次半小时。

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